劉宜蓁的生活時報

商品訊息特點

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運動已成為現代女性在忙碌緊湊的都市生活型態中，不可或缺的一環。但許多女性卻發現，不論自己再怎麼規律地運動、改善生活飲食，甚至調整作息，身體外型卻絲毫沒有出現變化。尤其是一些泡芙體型的女性，就算有持久運動的習慣，跟許久不見的朋友聚會時，也只能獲得「妳都沒有變」或是「妳不胖啊」等等的意見，再怎麼樣也無法順利加入瘦子的行列。

其實肥胖感並非來自胖瘦的差別，說穿了其實是肌膚鬆垮、緊緻度不足，導致沒有呈現該有的身體曲線，並不是真的胖。保養專家表示、最近歐美部落客瘋傳的「緊實保養」的概念，就是讓女性緊緻身體肌膚，雕塑均勻體態，在外型上看得出來「瘦了一圈」。而研究也發現，運動時的摩擦、結束後的熱水沖澡等刺激，甚至是從事戶外運動，肌膚更是輕易地曝曬在紫外線跟污染物中。這些傷害不斷累積，對肌膚造成負擔。於是肌膚變得越來越乾燥，外表上也呈現鬆垮、粗糙，體態當然無法改善。

▲泡芙體型的女性，有的人會藉由皮膚緊實保養品，改善肌膚與體態。（圖／BIOTHERM）

因此運動領域著名的醫生 Dr. Veronique Lebar 建議、運動結束後，在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體沐浴乳，深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。同時排除附著在肌膚上的毒素，接著使用緊實身體精華乳、緊實霜按摩肌膚、可以補充電解質，使肌膚柔順、肌膚緊實跟上運動成效，揮別鬆垮泡芙人生；而緊實保養產品則可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖，通常一瓶緊實霜主打1到2種緊實訴求，所以也要根據自己的需求挑選適合的緊實保養品。

運動後「緊實保養」緊實保養霜按摩正確步驟：

洗過澡後可以先擦上保濕乳液，趁著身體還有溫度來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。而臀部按摩是以手掌畫圓方式，沿著臀部輪廓，由下而上由外而內的按摩，讓臀型更翹更好看。

而腰與腹部的緊實按摩，則需以肚臍為圓心，沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬畫圈來回按摩腹部，下腹部的按摩手法，則可直線向上按摩腹部肌肉，輕輕施壓可有助改善小腹鬆弛。

腿部的按摩則要雙手握住大腿，手掌用相反方向施力按壓，然後從大腿往小腿移動，同樣的按摩小腿的部分，按到覺得腿部有微微脹熱感為止，愛美的女孩們，不妨在家是看看！

▲在入浴時使用具有緊實肌膚效果的身體保養產品，有助深層潔淨肌膚，使毛孔順暢呼吸。（圖／CLARINS）

下面附CP值爆表上一則新聞讓大家了解時事

暑假期間正值旅遊旺季，許多人在出國玩時，都會燃起熊熊的「購物慾」，認為機會難得，看到什麼都想買，為自己的旅程留下紀念。但熱情一旦消逝後，有些東西就像留下自己腦波弱的事實般，只能在心裡無奈自問：「到底買這個幹嘛？」《Daily View網路溫度計》利用大數據分析，整理出幾個讓人買了卻又後悔的紀念品，準備要出去玩的你趕快作筆記，千萬不要踩雷啦！

紀念T-SHIRT

印上地名或是著名地標的T-SHIRT，是每個觀光景點不可或缺的販賣商品，不僅實穿也具紀念意義，但這些T-SHIRT往往缺乏設計感，不管事送人自用都很難穿出門，到最後只能當睡衣穿。

▲紀念T-SHIRT缺乏設計感，讓人較難穿出門，不實用。（圖／翻攝自pbase）

郵票

許多國家都會針對觀光客推出紀念郵票，但由於經過設計，且為限量產品，價格一般都比面額來的高。不過，買回家後卻發現，不僅各國郵票不能流通無法使用，價格太貴也捨不得丟，除非是平時愛好集郵者，不然一般都會淪為放在抽屜積灰塵的下場。

▲各國都會針對觀光客推出紀念郵票。（圖／翻攝自網路）

馬克杯

許多店家都會推出地區限定的造型馬克杯，因為各國設計不同，看上去頗具紀念價值。雖然蒐集到的馬克杯可能多到宛如環遊世界，不過每個人都只有一張嘴，用不到的杯子不僅佔空間，遇到搬家時更是令人相當頭疼呢！

▲許多人會在旅行時蒐集各國的特色馬克杯做紀念。示意圖（圖／星巴克提供）

擺飾／雕塑品

來自各國的擺飾、雕塑品充滿異國風情，裝飾後，就能夠讓家中風格煥然一新，但旅行時所購買的裝飾品通常都充滿當地傳統元素，裝飾太多反而會變得像繁雜的聯合國般，且雕塑品幾乎都有一定的重量，光是帶回國就相當費力。

▲擺飾、雕塑品極具異國風情，通常是遊客選擇入手的紀念品之一。（圖／翻攝自alibaba）

絨毛娃娃

舉凡遊樂園、水族館等觀光景點，販賣商品中最多的就屬絨毛娃娃了，也有許多人當下不敵娃娃的可愛魅力，腦波一弱就帶回家。不過，娃娃容易積灰塵、佔空間，但看到它們的可愛模樣卻又捨不得丟，最後就變成相當難處理的麻煩物品。

▲許多人到了遊樂園、動物園或水族館，都會抵擋不了絨毛娃娃的魅力，買回家當紀念。（圖／翻攝自Pixabay）

鑰匙圈

最容易買也最常收到的紀念品非鑰匙圈莫屬！觀光景點所推出的鑰匙圈一般做工精細，並將鐵塔、建築等地標做的小巧精緻，且因為體積小，攜帶上也相當方便。但畢竟鑰匙沒這麼多把最便宜，算不上非常實用。

▲鑰匙圈是最多人購買的紀念品。示意圖（圖／黃金博物園區提供）

雖然這幾紀念日禮物項常在名單內的紀念品被認為「買了會後悔」，但不論送禮自用還是要依照自己的喜好，挑選自己喜歡的紀念品，為這趟旅程留下美好的回憶。

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